Es increíble observar la reacción humana a diferentes estímulos. Aunque suene un poco feo es como estar en un laboratorio, claro que los estímulos no son adrede, se presentan por defecto durante alguna situación.
A continuación voy a tratar de describirles un modelo de análisis (que me ayudo mucho) que podemos usar cuando se presente un problema:
- Describimos el problema objetivamente, tal cual se presenta (no vale cambiar la realidad, ni transformarlo a nuestro gusto)
- Frente al problema descrito, pensar en nuestras reacciones: tanto externa como interna (recomendable poner un puntaje de intensidad del 1 al 10)
- Entre el problema y la reacción existen situaciones que nos generan estas reacciones: enumerar las situaciones (no más de tres, las más importantes)
- Pensar como cambiar las situaciones, así la reacción que tenemos no nos afecte.
- Cambiar las situaciones.
¿¿¿Cuanto me afecta a mi 6 o 4???
4 comentarios:
me pegue un buen rato... y no entendi... el contexto... si el meollo... pero no el contexto!!!!
upsss ... creo que no me di a entender como queria =P
chanta no sale naah de lo que quiero ¬¬
Yo te ayudo ... pero de q sale sale
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