PROBLEMAS, REACCIONES Y ESTÍMULOS

Es increíble observar la reacción humana a diferentes estímulos. Aunque suene un poco feo es como estar en un laboratorio, claro que los estímulos no son adrede, se presentan por defecto durante alguna situación.

A continuación voy a tratar de describirles un modelo de análisis (que me ayudo mucho) que podemos usar cuando se presente un problema:

1. Describimos el problema objetivamente, tal cual se presenta (no vale cambiar la realidad, ni transformarlo a nuestro gusto)
2. Frente al problema descrito, pensar en nuestras reacciones: tanto externa como interna (recomendable poner un puntaje de intensidad del 1 al 10)
3. Entre el problema y la reacción existen situaciones que nos generan estas reacciones: enumerar las situaciones (no más de tres, las más importantes)
4. Pensar como cambiar las situaciones, así la reacción que tenemos no nos afecte.
5. Cambiar las situaciones.

¿¿¿Cuanto me afecta a mi 6 o 4???

Que te hice para que me trates así?

Timbra el celular:

El: Aló?

Ella: Hola estás ocupado

El: mmm ... bueno más o menos pero dime

Ella: Si estas ocupado me llamas después

El: No dime nada más

Ella: Bueno, estaba pensando, como se viene esto de la APEC podemos hacer un viaje nosotros, ya que está cerca del 25 podemos recordar.

El: Pero yo ya hice planes de viajar con mis amigos

Ella: (con total decepción) pero piensalo sería lindo viajar como hace 4 años

El: pero ya quede con los muchachos

Ella: Trata de hacerlo siiiii???

El: Ya voy a ver yo te aviso

Ella: Pero no me avises un día antes para yo también poder hacer planes

El: (ya alterado) sabes que ... no, no voy a poder, ya te di mi respuesta y es no

Ella: no te pongas así, no seas terco

(Se distorsiona la comunicación)

El: tu eres la terca, ya te dije que voy a slair con mis amigas (así escuche yo)

Ella: ¿que amigas?

El: ya te dije que amigos, sabes que no me malogres mi comida chau

Ella siguio llamando y llamando, intentando por todos los medios poder comunicarse ... el nunca contesto. Ella verdaderamente quería arreglar las cosas (se lo dijo por mensajes). Pero el nunca contestó. No es justo pelear por algo tan vano.

¿Por qué el trata así a ella?

Celular pegado a la oreja

Me encanta conversar sobre cualquier tema y con todas las personas, ya que así puedes aprender un poco de todo ... "Todos los días aprendemos algo nuevo"

Recuerdo cuando estaba en el colegio, a mi mejor amiga y a mi nos votaron de la clase porque no parábamos de conversar, y aún así cuando salimos seguimos conversando =D. No tengo bien claro de que era lo que conversabamos, pero si recuerdo que nos reíamos mucho, compartiamos cosas y sobre todo nos desestresabamos, hasta ahora nos sucede eso.

A mi parecer es mucho más entretenido, ameno, interesante y desestresante cuando conversas con esa persona. Eso es lo que creo y sigo creyendo. Pero el problema viene aca ... ¿De qué conversar?. Yo diría de todo ... ¿Pero qué es todo?, por lo general yo cuento como me fue, que es lo que hice y quiero saber que es lo que hizo la otra persona, espero recibir consejos etc. También me encanta conversar de un tema sin importancia, por decir una película, si te gusto o no te gusto, etc. El hecho es que conversando (en este caso por celular) hace que me sienta más cerca de esa persona, porque a decir verdad lo extraño mucho ( a veces no sé porqué?).

Ayer escuche cuando me dijo me aburre conversar contigo, tu quieres que tenga el celular pegado a la oreja todo el tiempo ... yo no quiero eso, ni aburrirlo ni que tenga el celular todo el tiempo en la oreja ... el no comparte mi idea de las conversaciones, no tiene porque hacerlo, pero ¿el como hace cuando me extraña?, ¿me extraña?